Data de 10 septembrie este dedicată Zilei Mondiale de Prevenire a Suicidului, o zi ce aduce în prim-plan una dintre cele mai presante probleme de sănătate publică la nivel global – suicidul. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) și Asociația Internațională pentru Prevenirea Suicidului (IASP) coordonează eforturile pentru a atrage atenția asupra nevoii urgente de prevenție, sprijin și dezinhibarea discuțiilor despre sănătatea mentală.

Statisticile sunt alarmante: suicidul este una dintre principalele cauze de deces, ce afectează persoane de toate vârstele, culturile și regiunile. În fiecare an, aproximativ 700.000 de oameni își iau viața. Asta înseamnă că la fiecare 40 de secunde, o persoană moare din cauza suicidului. În plus, pentru fiecare deces, se estimează că există de 20 de ori mai multe tentative nereușite, ce lasă urme adânci nu doar asupra indivizilor, ci și asupra familiilor și comunităților.

Factorii care contribuie la suicid sunt diverși. Includ probleme de sănătate mintală, dificultăți economice, traume emoționale și sentimentul de izolare. Stigmatizarea și lipsa de acces la suport psihologic fac situația și mai dificilă pentru cei care suferă în tăcere.

Cum putem preveni suicidul?

Prevenirea suicidului nu se bazează doar pe intervenții medicale sau psihologice, ci și pe eforturi comunitare și acțiuni individuale. Iată câteva modalități prin care putem contribui la prevenirea suicidului:

Sprijinul emoțional

Daca arăți că îți pasă poate face o diferență uriașă pentru cineva care se simte singur și fără speranță.

De-stigmatizarea discuțiilor despre sănătatea mentală

Deschiderea față de aceste subiecte și oferirea unui spațiu sigur pentru exprimarea emoțiilor ajută la reducerea stigmatului social.

Promovarea resurselor de sprijin

Direcționarea oamenilor către linii de asistență specializate, psihologi sau grupuri de suport este esențială pentru prevenție.

Educația și conștientizarea

Informarea comunității cu privire la semnele de avertizare ale suicidului și încurajarea acțiunii rapide atunci când cineva pare să fie în pericol.

Gestionarea tulburărilor mintale: care este poziția Asociației Psihologilor Din România?

Semne de avertizare

De multe ori, persoanele care se confruntă cu gânduri suicidare nu cer ajutor direct, dar pot manifesta anumite semne de avertizare. Printre acestea se numără:

Izolarea socială și retragerea din relațiile importante;

Schimbări drastice de comportament sau stări de spirit;

Vorbitul despre dorința de a muri sau de a scăpa de suferință;

Auto vătămarea sau tentativele de suicid anterioare;

Dificultăți în a găsi soluții pentru problemele personale și sentimentul de disperare.

Recunoașterea acestor semne și intervenția rapidă pot salva vieți.

În România, există linii de sprijin pentru persoanele care trec prin momente dificile. Liniile de consiliere telefonică și online sunt disponibile pentru cei care au nevoie de ajutor urgent, oferind suport anonim și confidențial. Un exemplu este Asociația de Suicidologie din România, care lucrează în colaborare cu diferite organizații pentru a reduce numărul deceselor cauzate de suicid.

Indiferent cât de mică este acțiunea ta, ea poate crea speranță pentru cineva. Prevenirea suicidului este o responsabilitate comună, și împreună putem salva vieți.

Dacă știi pe cineva care trece printr-o perioadă dificilă sau ai nevoie de ajutor, nu ezita să cauți sprijin. Dialogul deschis poate face diferența între viață și moarte.

”Vina mea este că nu am apelat aproape la nimeni să mă salveze”. Care sunt simptomele depresiei