Tipuri de intimitate în căsnicie

Primul tip de intimitate în căsnicie este intimitatea emoțională. Aceasta este capacitatea de a fi deschis și sincer cu partenerul tău. Să vă împărtășiți gândurile și sentimentele și de a vă înțelege reciproc la un nivel mai profund. Când intimitatea emoțională lipsește, cuplurile pot ajunge să se simtă distanțate sau deconectate unul de celălalt. Cauze comune ale acestei situații pot include probleme nerezolvate, lipsa comunicării sau situații în care un partener își reține gândurile sau sentimentele.

Al doilea tip de intimitate în căsnicie este intimitatea fizică. Aceasta se referă la orice fel de contact fizic între parteneri, cum ar fi îmbrățișările, săruturile, alinturile și sexul. Intimitatea fizică în căsnicie poate fi afectată de o varietate de factori, inclusiv stresul, lipsa timpului petrecut împreună din cauza muncii sau a altor angajamente, sau probleme de sănătate.

Restaurarea intimității emoționale prin petrecerea timpului împreună

Primul lucru pe care trebuie să-l faci pentru a restabili intimitatea în relația ta cea mai importantă este să crești cantitatea de timp pe care o petreci împreună. Nu este doar primul lucru pe care trebuie să-l faci, ci și cel mai important lucru dacă vrei să recuperezi acel sentiment de „noi".

Ce au în comun majoritatea acestor cupluri este că nu petrec mult timp împreună. Ei cred de obicei că nu petrec mai puțin timp împreună decât prietenii lor petrec cu soții lor. Pot avea dreptate. Totuși, când cuplurilor le lipsește apropierea pe care o aveau odată și nu se simt iubiți, lipsa timpului petrecut împreună este o parte majoră a problemei.

Desigur, multe cupluri se află în conflict unul cu celălalt.  Conflictul continuu și sentimentele negative despre partener și relație joacă un rol în evitarea petrecerii timpului împreună. Cine vrea să se expună unei persoane sau unei situații care doar îi va răni sentimentele? Deși acest cuplu trebuie să lucreze prin conflict pentru a restabili dorința de a petrece timp împreună, trebuie să petreacă timp împreună pentru a lucra prin conflict.

Cunoști o persoană care este abuzată? Iată ce trebuie să faci fără a sta pe gânduri!

Există la fel de multe alte cupluri care nu se află în conflict, dar care se simt deconectate și abandonate emoțional unul de celălalt. Cel mai comun motiv pe care îl aud este că „suntem atât de ocupați" cu munca/școala/copiii/părinții în vârstă, încât nu avem timp sau energie să ne dedicăm timp ca și cuplu.

Timpul de calitate

Nu numai că petrecerea timpului împreună este esențială pentru restabilirea intimității și fericirii conjugale, modul în care petreci timpul împreună este, de asemenea, important. Pentru un partener, petrecerea timpului în aceeași cameră uitându-se la același program TV poate conta ca timp de calitate împreună. Pentru celălalt soț, această activitate nu contează deloc și poate servi ca o sursă de durere și furie. Nu trebuie să faci nimic „special" precum să pleci în vacanță sau să mergi la o „seară de întâlnire" pentru a te angaja în stabilirea apropierii în relația ta.

Trebuie să organizeze pentru a petrece timp de calitate? Nu. Dacă sunteți împreună, conectați într-un mod semnificativ, unde amândoi considerați că este semnificativ, aveți timp de calitate. Cuplurile își împărtășesc schimburi semnificative pe parcursul zilei, care pot să nu adune foarte mult timp efectiv împreună, dar care contribuie la sentimentul de apropiere și conexiune.

Dacă nu aveți despre ce să vorbiți sau aveți tăceri stânjenitoare în timpul petrecut împreună, încercați câteva exerciții de comunicare pentru cupluri, un retreat pentru cupluri sau o activitate comună. Puteți să vă înscrieți la curs de dans sau învățați o limbă străină. Ieșiți din rutină și faceți ceva diferit. Prin restabilirea apropierii și intimității emoționale, multe cupluri vor observa o îmbunătățire a vieții lor sexuale. Intimitatea emoțională și intimitatea sexuală sunt de obicei interconectate.