Iată cinci rețete pentru sucuri delicioase și detoxifiante, care te pot ajuta să îți revigorezi organismul și să te simți mai bine vara, dar și în orice sezon:

Suc de verdețuri și fructe:

Ingrediente: 1 măr verde, 1 castravete, 2-3 tulpini de țelină, 1 mână de spanac, 1/2 lămâie (fără coajă), apă.

Mod de preparare: Spală și taie ingredientele în bucăți potrivite. Adaugă-le într-un blender și mixează până obții o consistență omogenă. Poți adăuga apă în funcție de cât de lichid dorești sucul.

7 băuturi răcoritoare pentru vară, fără alcool. Iată ce poți pregăti acasă!

Suc de portocale și morcovi:

Ingrediente: 2 portocale, 3 morcovi, 1 rădăcină mică de ghimbir (opțional).

Mod de preparare: Stoarce portocalele și morcovii, iar ghimbirul îl poți da prin răzătoare sau adăuga în blender pentru a-l mărunți. Amestecă sucul de portocale cu cel de morcov și adaugă ghimbirul dacă dorești.

Beneficiile WOW ale sucului de morcovi. De ce ar trebui să-l consumi mai des

Suc de sfeclă și fructe de pădure:

Ingrediente: 1 sfeclă mică, 1 cană de fructe de pădure (zmeură, afine, cătina etc.), 1 mână de spanac, apă.

Mod de preparare: Spală și taie sfecla în bucăți mici. Mixează sfecla cu fructele de pădure și spanacul în blender, adăugând apă pentru a ajunge la consistența dorită.

Suc verde cu iarbă de grâu:

Ingrediente: 1 măr verde, 1 mână de kale sau alte frunze verzi, 1 lămâie (fără coajă), 1 lingură de iarbă de grâu pudră, apă.

Mod de preparare: Mixează mărul, frunzele verzi și lămâia în blender. Adaugă pudra de iarba de grâu și apă, apoi amestecă bine.

Suc de ananas și căpșuni:

Ingrediente: 1/2 ananas, 1 cană de căpșuni, 1 mână de spanac sau kale, apă de cocos.

Mod de preparare: Curăță și taie ananasul în bucăți. Mixează ananasul, căpșunile și frunzele verzi în blender. Adaugă apă de cocos pentru a subția sucul și a-i adăuga un gust tropical.

Amintește-ți că sucurile nu ar trebui să înlocuiască în totalitate mesele principale, ci să fie parte a unei alimentații echilibrate. De asemenea, este bine să consulți un specialist în sănătate înainte de a adopta o dietă detoxifiantă sau de a face schimbări semnificative în alimentația ta.