Indicele UV este o măsură a nivelului de radiații ultraviolete.

Trebuie să știi că indicele UV variază de la zero în sus - cu cât acesta este mai mare, cu atât este mai mare potențialul de afectare a pielii și a ochilor și cu atât mai puțin timp este necesar pentru ca daunele să apară.

Indicele UV este un vehicul important pentru a avertiza oamenii cu privire la necesitatea de a utiliza protecție solară.

O creștere accentuată a incidenței cancerului de piele în rândul populațiilor cu pielea albă din întreaga lume este puternic asociată cu expunerea excesivă la radiațiile UV provenite de la soare și, eventual, de la surse artificiale. Dovezile actuale indică faptul că obiceiurile personale în ceea ce privește expunerea la soare constituie cel mai important factor de risc individual pentru afectarea prin radiații UV.

Cum ne pregătim corpul pentru vară? Soluții de efect!

Păstrarea pielii în siguranță împotriva razelor UV dăunătoare ar trebui să fie întotdeauna o prioritate, mai ales în lunile de vară. Dar există anumite momente ale zilei în care sunteți cel mai expus riscului. 

Indicele UV - un scor care măsoară cât de puternică este lumina soarelui în timpul zilei - indică atât cât de probabil este să aveți arsuri solare, cât și cât de repede. Acesta variază de la 0 la 11.

Ce încălțăminte casual purtăm vara? Modele utile pentru orice vârstă

Protecția solară este recomandată atunci când indicele UV are un scor de 3 sau mai mare.

Cum ne protejăm în mod corespunzător

Dar crema de protecție solară nu este singura opțiune, deoarece acoperirea cu haine și petrecerea timpului la umbră protejează, de asemenea, de razele UV.

Ar trebui să purtați întotdeauna o protecție de cel puțin SPF 30+ și aceasta ar trebui aplicată cu 20-30 de minute înainte de a ieși afară. Acest lucru îi dă timp să se fixeze, asigurându-se că nu va curge atunci când transpiri.

De asemenea, se recomandă reaplicarea protecției solare la fiecare două ore, iar atunci când folosiți SPF pe față, asigurați-vă că aceasta este ultima parte a regimului de îngrijire a pielii.

Și nu uitați să folosiți un balsam de buze cu SPF, deoarece aceasta este o parte a corpului care este adesea neglijată, potrivit BSF.

Vezi articolul complet pe DC Medical.