Dacă bei apă dimineața pe stomacul gol, poți să te bucuri de numeroase beneficii pentru sănătate.

Iată câteva motive pentru care ar fi bine sa ai acest obicei:

Filosofia apei: O reflecție profundă asupra elementului Esențial vieții

Rehidratarea

Pe durata nopții, corpul tău pierde apă prin respirație și transpirație. Consumul de apă dimineața te rehidratează rapid și restabilește echilibrul de apă în organism.

Stimularea metabolismului

Consumul de apă dimineața poate accelera metabolismul. Un studiu a arătat că băutul a 500 ml de apă poate crește temporar rata metabolică cu aproximativ 30% în următoarele 30-40 de minute.

Care sunt cele mai bune băuturi ce vă oferă energie, dar și alte beneficii pentru o stare de bine, fizică și psihică

Curățarea organismului

Apa consumată dimineața pe stomacul gol poate ajuta la curățarea tractului digestiv și la eliminarea toxinelor din corp. Aceasta poate stimula funcționarea rinichilor și a intestinelor, contribuind la eliminarea deșeurilor și a toxinelor.

Medicul Ruxandra Pleșea, despre detoxifierea de primăvară: Este o idee bună să ajuți și tu aceste sisteme

Promovarea digestiei

Consumul de apă dimineața poate stimula secreția de suc gastric și poate ajuta la pregătirea stomacului pentru a primi alimente. Acest lucru poate îmbunătăți digestia și poate reduce senzația de balonare sau disconfort abdominal.

Zece beneficii dacă mânânci două mere pe zi

Sursă de energie

Apa este esențială pentru transportul nutrienților și oxigenului în celulele corpului. Consumul de apă dimineața poate ajuta la revitalizarea organismului și la furnizarea de energie pentru a începe ziua.

Motive pentru care să nu mănânci seara înainte de culcare

În general, este recomandat să bei un pahar sau două de apă dimineața imediat după trezire pentru a beneficia de aceste efecte pozitive asupra sănătății.

Astrosens îți recomandă să vezi și: 9 PAȘI pentru a pregăti o cafea aromată. Bucură-te de gustul acesteia din plin