Aceste afirmaţii nu sunt menite să înlocuiască un demers profesionist cu un terapeut calificat, ci ne ajută să ne ţinem sub control gândurile destructive şi sentimentele copleşitoare, prin conştientizarea zilnică a faptului că singuri ne putem lua puterea înapoi asupra vieţii noastre şi putem decide să le impunem altora limite, graniţe, reguli pentru a ne proteja pe noi, în timp ce căutăm puterea de a ierta, cu scopul de a ne elibera de acele experienţe sau cuvinte care au atârnat greu pe umerii noştri.

Afirmații pentru vindecarea abuzului emoțional

Lucrurile prin care am trecut nu definesc cine sunt.

Văd fiecare situație ca pe o oportunitate de vindecare și creștere.

Sunt puternic/ă, independent/ă și îmi respect limitele.

Știu când să spun NU.

Nimic și nimeni nu-mi poate lua puterea.

Mă iert pentru că am avut ranchiună pentru oricine mi-a greșit și mă eliberez.

Trec dincolo de iertare la înțelegere și am compasiune și bunătate pentru toți.

Afirmații pentru vindecarea unui eveniment traumatic

Sunt în siguranță când sunt lângă alte persoane.

Pot fi liniștit/ă în orice situație.

Practic să fiu liniștit/ă când alți oameni sunt agitați.

Schimbându-mi gândurile, creez pace în lumea mea.

Nimic nu va sta în calea mea de a fi în pace cu mine şi cu ceilalţi.

sursa: motivationping.com