Vindecarea începe cu noi, cu felul în care ne vorbim, cu felul în care ne tratăm sentimentele, cu felul în care gândim despre noi, despre viaţa noastră. Putem apela la cei mai buni specialişti şi tot să nu avem rezultate. Cheia succesului stă în voinţa noastră de a ne accepta şi de a ne schimba pentru a deveni cea mai bună versiune a noastră.

Schimbându-ne felul în care ne privim poate fi startul unui demers de vindecare profundă şi de iubire de sine.

Iată afirmaţiile recomandate de motivationping.com pentru a vindeca tristeţea şi depresia! Notează-le într-un jurnal sau salvează acest articol să îl ai la îndemână pentru a le repeta zilnic:

Afirmații pentru a vindeca tristeţea

Accept și nu mă judec pentru că mă simt trist/ă.

Văd fiecare emoție ca pe o îndrumare spre vindecarea mea.

Devin mai fericit/ă în fiecare zi.

Știu că sentimentele mele nu-mi definesc esența.

Am puterea să-mi depășesc tristețea.

Afirmații pentru a vindeca depresia

Renunț la toate sentimentele negative.

Învăț să mă iubesc necondiționat, din ce în ce mai mult în fiecare zi.

Cum mă simt contează, de aceea mă concentrez pe aspecte ale vieții care mă fac să mă simt bine.

Viața vrea ceea ce este mai bun pentru mine și permit evenimentelor fericite să intre în lumea mea.

Sunt recunoscător/oare pentru emoțiile mele negative, deoarece acestea îmi dau lecții valoroase.