În emisiunea „Ultrapsihologie” de la DC News realizatoarea emisiunii, Ramona A. Dumitru, psihologul Radu Leca și invitatul Horia Ungurean au discutat despre singurătatea după divorț.

Psihoterapeutul Horia Ungurean a discutat în emisiunea „Ultrapsihologie” despre adevăratul sens al singurătății după o relație. „Singurătatea nu înseamnă neapărat că vom fi complet izolați”, a început el explicația.

„Adesea, ideea de singurătate sugerează că ești complet singur și izolat. În realitate, te vei simți singur pentru că erai obișnuit ca cineva să fie mereu lângă tine, să vorbească cu tine sau să te aștepte. În timpul relației, aceste lucruri păreau normale și nu le observai. După despărțire, însă, începi să le simți în mod acut.

Este o perioadă dificilă, pentru că te confrunți cu un gol pe care simți că trebuie să-l umpli. Este important să recunoaștem că aceasta este doar prima etapă și că, în timp, va trece. În această perioadă, este esențial să ne concentrăm pe noi înșine și să evităm impulsurile imediate, cum ar fi contactarea fostului partener sau căutarea rapidă a unei noi relații.

Singurătatea se simte profund; vei observa cu mai mare atenție cuplurile în timp ce mergi la plimbare, lucru pe care înainte nu îl făceai. Un sfat util ar fi să apreciem din timp prezența partenerului nostru, să observăm că avem pe cineva lângă noi și să ne bucurăm de momentele împărtășite. Acest lucru ne poate ajuta să gestionăm mai bine singurătatea de după despărțire”, spune psihoterapeutul Horia Ungurean.

Psihoterapeutul Horia Ungurean a discutat despre greșelile frecvente pe care le fac familiile în cazul unui divorț și despre impactul sentimentului de vinovăție asupra sănătății.

”Familia întotdeauna va fi alături de tine, într-un mod sau altul. De cele mai multe ori, familia este în modul acela în care nu oferă un suport, cum îi spun eu, în stil japonez. Adică să fie lângă tine și să te lase în pace să îți revii. Să aibă acea înțelepciune de a oferi liniște și pace. Ci vine ori cu partea de acuze, pentru partener, Lasă-l, că uite ce a făcut nemernicul/nemernica. Că uite, te-a lăsat... crezând că în felul acesta te va ajuta, sau invers, înspre tine, Așa ți-a trebuit, și-am spus să nu îl iei.

Sunt foarte rare familiile care oferă un suport real, în care întreabă prima dată: Cu ce te ajutăm? Ce vrei să facem pentru tine? sau Ai ce mânca?

În schimb, psihologul Radu Leca a ținut să precizeze că în cazul divorțului, adesea se induce sentimentul de vinovăție.

”Din cauza ta ești singur astăzi. Tu ai ales să divorțezi. Ce, nu îți era bine? Ce, nu era bărbat bun? De ce ai divorțat de el? Trebuia să mai închizi și tu ochii. Ce dacă bea și te bătea, nu-i nimic. Nu-i nicio problemă, treci peste. Ce, eu nu am supraviețuit la fel? Ce, crezi că taică-tău era vreun sfânt? Din cauza ta ești singură. Și automat vinovăția se duce la nivelul gâtului și ajungi să te îmbolnăvești sau să te îngrași”, a spus Radu Leca.

Psihoterapeutul Ramona A. Dumitru a adăugat: ”Am crezut că am depășit mentalitatea asta”.

”Nu, nu. În următorii 30 de ani e aceeași”, a mai spus Radu Leca.

”Cunosc un caz recent, cred că de câteva săptămâni, exact după acest tipar, în care exact aceleași cuvinte pe care le-a spus Radu i le spunea mama ei, iar ea încerca să îi explice: Mamă, nu mai pot, pentru că se întâmplă asta, asta și asta. Iar replica mamei: Ei, că și taică-tău, că se întâmplă, că e crucea ta.

Am întrebat-o cum este mama după divorț. Este alături de mine, 100%. Mă ajută. 

Dar cum s-a întâmplat schimbarea? După ce am născut și am avut nevoie de ajutor, a stat la noi în casă, câteva săptămâni. Și după mi-a spus că dacă vreau să fac acest pas este alături de mine”, a explicat Horia Ungurean, exemplificând o astfel de situație.

Întrebat despre percepția copilului asupra singurătății părintelui după divorț, psihoterapeutul Horia Ungurean a explicat că aceasta este, într-adevăr, resimțită de către copii. El a subliniat că aceștia sunt sensibili la schimbările emoționale ale părinților lor și că singurătatea părinților poate influența profund starea lor emoțională. Această percepție poate adânci sentimentul de insecuritate și stres în rândul copiilor, impactându-le dezvoltarea și binele general. 

De la câteva beri la divorț sau cum consumul de alcool poate distruge o căsnicie