Trauma timpurie se referă la experiențele negative sau dăunătoare pe care o persoană le poate trăi în copilărie, care pot afecta dezvoltarea emoțională, psihologică și fizică a acesteia. Aceste traume pot include:

Abuz fizic, emoțional sau sexual: Experiențele de violență, neglijare sau abuz verbal pot lăsa urme adânci în psihicul copilului.

Neglijență: Lipsa de îngrijire, atenție și sprijin emoțional din partea părinților sau a celor care au responsabilitatea de a îngriji copilul.

Pierdere sau separare: Moartea unui părinte sau separarea de un îngrijitor principal poate provoca un sentiment profund de pierdere și abandon.

Stres familial: Conflicte în familie, violență domestică sau probleme economice pot crea un mediu instabil și stresant pentru copii.

Traume colective: Experiențele de război, migrație forțată sau dezastre naturale pot afecta nu doar indivizii, ci și comunități întregi.

Traumele timpurii pot duce la o serie de efecte negative pe termen lung, inclusiv probleme de sănătate mintală (de exemplu, anxietate, depresie), dificultăți în relațiile interumane și probleme de adaptare socială. Intervențiile timpurii și suportul adecvat pot ajuta la ameliorarea acestor efecte și la promovarea unei dezvoltări sănătoase.

CINCI expresii descurajante pentru cei din jur. Încetează să le spui aceste lucruri celor dragi!

Recunoașterea simptomelor de traumă timpurie conform NARM (Modelul Relațional Neuro-Afectiv):

- Preferi să-ți reîncarci bateriile stând singur(ă), în loc să te afli în compania altor persoane?

- Ai avut nevoie de ochelari de la o vârstă fragedă?

- Suferi de sensibilități la mediul înconjurător sau de alergii multiple?

- Suferi de migrene, sindrom de oboseală cronică, sindromul colonului iritabil sau fibromialgie?

- Ai suferit traume prenatale, cum ar fi intervenții chirurgicale intrauterine, naștere prematură cu incubație sau evenimente traumatice în timpul gestației?

- Au existat complicații la nașterea ta?

- Ai avut probleme în menținerea relațiilor?

- Ai fost adoptat(ă)?

- Ai dificultăți să-ți dai seama ce simți?

- Alții te-ar descrie ca fiind mai degrabă intelectual(ă) decât emoțional(ă)?

- Ești deosebit de sensibil(ă) la frig?

- Simți adesea că viața este copleșitoare și că nu ai energia necesară să-i faci față?

- Preferi să lucrezi în situații care necesită abilități teoretice sau mecanice în loc de abilități umane?

- Te simți deranjat(ă) de sentimentul persistent de neapartenență?

- Cauți mereu motivele pentru care lucrurile sunt așa cum sunt?

- Te simți inconfortabil în grupuri sau în situații sociale?

- Lumea ți-se pare un loc periculos?Întrebări care ne pot pune pe gânduri și ne pot ajuta să înțelegem mai bine dezvoltarea noastră relațională timpurie.

Știința relațiilor ne spune că identitatea noastră este influențată în mod fundamental de măsura în care ne simțim acceptați, iubiți și bine primiți în această lume. Trauma timpurie ne compromite sentimentul de siguranță, dreptul de a exista pe lume și capacitatea de conectare. Prin urmare, nu învațăm ce înseamnă să avem un sentiment de sine, să fim conectați la propriul corp, și astfel rămânem speriați de conexiunile intime. 

Sursa: pagina de Facebook a psiholohului și pihoterapeutului Gáspár György 

Câteodată te simți precum un escroc? Ai putea avea Sindromul Impostorului!