Postul Crăciunului începe astăzi, pe 15 noiembrie și durează până pe 24 decembrie, în Ajunul Crăciunului. 

Importanța religioasă a Postului Crăciunului

Postul Crăciunului este unul dintre cele patru mari posturi din calendarul creștin ortodox, fiind o perioadă de pregătire spirituală pentru sărbătoarea Nașterii Domnului (Crăciunul). Deși este mai puțin strict decât Postul Paștelui, este un timp în care credincioșii sunt chemați la rugăciune, reflecție, curățire spirituală și acte de milostenie.

Superstițiile zilei de Sâmbătă. Nu începe niciodată proiecte în această zi!

Întărirea credinței

Postul ajută credincioșii să se apropie mai mult de Dumnezeu și să-și întărească credința prin acte de smerenie și abținere de la plăceri lumești.

Renunțarea la egoism și purificarea sufletului

Prin post, creștinii își propun să se elibereze de dorințele și tentațiile materiale, să fie mai atenți la nevoile celorlalți și să își purifice sufletul.

Comemorarea Nașterii Domnului

Este o perioadă de anticipare și comemorare a momentului în care Iisus Hristos s-a născut pentru a aduce mântuirea. Prin post, credincioșii își manifestă respectul față de acest eveniment divin.

Beneficiile pentru sănătate ale Postului Crăciunului

Pe lângă însemnătatea religioasă, Postul Crăciunului are și beneficii pentru sănătate, mai ales pentru că implică renunțarea la produsele de origine animală și consumul de alimente vegetale:

Detoxifierea organismului

Eliminarea cărnii, a produselor lactate și a ouălor permite corpului să se curețe, să elimine toxinele și să reducă inflamațiile.

Îmbunătățirea digestiei 

Dieta bazată pe legume, fructe, cereale integrale și leguminoase este mai ușor de digerat și contribuie la o digestie mai eficientă, susținând sănătatea tractului digestiv.

Sfântul care îți ocrotește zodia! Află protectorii fiecărui semn zodiacal

Reducerea riscului de boli cardiovasculare

Alimentele consumate în post, precum legumele și fructele, sunt bogate în antioxidanți, vitamine și fibre, ceea ce ajută la reducerea colesterolului și la menținerea tensiunii arteriale în limite normale.

Controlul greutății

Eliminarea grăsimilor saturate și a zaharurilor adăugate poate contribui la menținerea sau chiar la scăderea în greutate, oferind o dietă echilibrată, cu mai puține calorii.

Efecte benefice asupra stării de spirit

Studiile arată că dietele bazate pe alimente vegetale și pe reducerea grăsimilor animale pot îmbunătăți starea de spirit și pot reduce riscul de depresie și anxietate.

Considerații pentru un post echilibrat

Este important ca pe perioada postului să avem o dietă variată, să includem suficiente surse de proteine vegetale (cum ar fi fasolea, lintea, năutul), să nu uităm de grăsimile sănătoase din nuci, semințe și uleiuri presate la rece și să consumăm o varietate de fructe și legume.

Postul Crăciunului este, astfel, o perioadă de reconectare spirituală și o oportunitate de a adopta un stil de viață mai sănătos.

Iată o rugăciune de început de post, potrivită pentru această perioadă a Postului Crăciunului:

„Doamne, Dumnezeul meu, Tu care ești plin de iubire și milostivire, binecuvântează acest timp de post și dă-mi puterea de a mă apropia mai mult de Tine. Ajută-mă să înțeleg că renunțarea la cele lumești îmi purifică sufletul și îmi deschide inima către Tine.

Dă-mi, Doamne, înțelepciunea de a trăi în pace și iubire cu toți cei din jurul meu, să fiu mai răbdător, mai iertător și mai atent la nevoile celorlalți.

Ajută-mă să mă curăț de gândurile rele, de mândrie, de egoism și de patimi, pentru ca sufletul meu să fie pregătit să întâmpine lumina Nașterii Fiului Tău, Iisus Hristos.

Doamne, în acest timp de post, revarsă asupra mea harul Tău și întărește-mi voința, ca să duc la bun sfârșit această călătorie a sufletului. Fii mereu alături de mine, călăuzește-mă și păzește-mă de toate ispitele.

Îți mulțumesc, Doamne, pentru dragostea Ta nemărginită și pentru binecuvântarea pe care o dai celor care Te caută cu inimă curată. Amin.”

Nicoleta Ghiriș, specialist în astrologie occidentală: „Iertarea atrage bani!”